ÖVA PÅ DIN SJÄLVKÄNSLA

Läsvärt ! / Permalink / 8

En bra självkänsla & ett bra självförtroende är något man måste träna upp. Det vet vi väll alla.

Övningen går till såhär, Skriv ner tre bra saker du gjort under dagen i ett block,bok eller vad du nu har. Eller saker som du är stolt över att du har gjort. T.e.x dagens goda gärning m.m .

Beundra dig själv i spegeln. Intalar man sig själv att man är söt,vacker, fin m.m. Så kommer man tillslut tro på det själv. Då utstrålar du automatiskt självkänsla!

Övningarna kan ju utföras när som helst på dygnet. Men ett bra tips är att göra det på kvällen. Då dan är över. Eller varför inte göra spegel övningen på morgonen och sen skriva ner tre bra saker man gjort under dan på kvällen?

Har du egna övningar eller tips om hur man får bättre självfortroende/självkänsla? Dela gärna med dig !

Till top